annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Wallerius

1974 • Bromma

Tröskel 5km+3km

Torsdag 8 augusti 2013 11:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,05 km
Distans

1:00:32
Tid

4:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

Brooks T7 Racer

Total distans:

13:24:02

177 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	156	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	162	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	163	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	165	31:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	161	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	164	45:42	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	161	50:01	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	55:08	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	152	1:00:15	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:06	148	1:00:32	13,05 km

annons