Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
Tröskelpass efter regnet.
Torsdag 8 augusti 2013 18:05
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trodde det skulle kännas lättare efter den rejäla skuren som kom i eftermiddags. Men det var fortfarande väldigt klibbigt och kvalmigt. Men pressade på ganska bra i uppförsluten. Första 4 kilometrarna är väldigt kuperade på denna rundan.
6
km
Distans
24:30
Tid
4:05
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Grymt tempo! Har du några tävlingar inplanerade?
Joakim Tillman
| 8 augusti 2013
Nja, är sugen på att springa något 10km-lopp i höst. Det går ett av stapeln i Ljungby(Sunnerboloppet) i början på september. Men detta lopp har en ganska kuperad bana och jag är mer ute efter att sätta nytt pers på milen. Men skall kolla runt lite i regionen efter ett lite flackare lopp. Sen kanske jag iofs springer Sunnerboloppet ändå. Är ju en hel del bekanta som springer samt att sonens friidrottklubb är arrangör.
Morgan Johansson
| 9 augusti 2013
Höll ju på att glömma. Har väl tänkt att göra ett nytt försök på Växjö maraton i oktober. Kommer förmodligen inte gå på max utan springer mest för att skaffa mig lite mer erfarenhet inför ett ev, IM.
Är du sugen på att springa så finns det gratis boende bara 4,5 mil från start för både dig och frun.;-) Kan förmodligen tom ordna transport till och från starten. Möjlighet till ombyte finns också. Antingen i simhallen precis vid start och mål el, hos min svärmor bara 2 km därifrån.
Morgan Johansson
| 9 augusti 2013
Det låter ju trevligt, ska ta mig en funderare på det. Har/hade lite planer på Åstadsloppet som går här i staden veckan innan (10 km & halvmara) men planer är väl till för att ändras :)
Någon gång under hösten måste jag hitta ett platt 10 km-lopp, vill också persa.
Joakim Tillman
| 9 augusti 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons