Malmö Halvmarathon - Malmö

Lördag 10 augusti 2013 15:04

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes förvånansvärt bra första 10km men efter det sprack himlen upp och det blev gassande sol och 23-25 grader vilket jag inte klarade av. Träningsupplägget under sommaren har kanske inte heller varit optimalt. Den farten jag gick ut med har jag helt enkelt inte i kroppen...nyttig läxa att lära! Hursomhelst det bästa halvmara jag genomfört...Grattis till Barret och Limpan!

21,06 km
Distans

2:04:16
Tid

5:54 min/km
Snitt

171
Snittpuls

188
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Bra jobbat ändå. Inte lätt när det är över 20 grader. Och visst blir man lite mer erfaren efter varje lopp, vilket förhoppningsvis hjälper framöver.

Henrik Persson | 10 augusti 2013

Så är det Henrik, och nu vet jag att det inte går att fuska med träningen till Helsingborg Maraton!

Björn Hedman | 11 augusti 2013

Bra Björn! Det gäller att våga.

Johan Andersson | 13 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	166	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	172	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	175	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	176	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	178	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	177	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	178	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	180	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	181	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	182	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	177	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	178	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	180	1:11:37	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	182	1:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	182	1:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	182	1:28:59	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	176	1:35:12	17,00 km
18	1,00 km	6:56	6:56	177	1:42:08	18,00 km
19	1,00 km	7:29	7:29	158	1:49:37	19,00 km
20	1,00 km	7:38	7:38	150	1:57:15	20,00 km
21	1,00 km	6:42	6:42	116	2:03:57	21,00 km
22	0,06 km	0:20	5:36	111	2:04:16	21,06 km

annons