Pålsjö 10km

Onsdag 7 augusti 2013 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lagom varmt, skönt med skugga. Öppnade lite för hårt och blev lite trött i trappan uppför ravinen.

10,02 km
Distans

54:31
Tid

5:26 min/km
Snitt

179
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2...

Total distans:

56:16:53

599 km

Gilla passet

Kommentarer

...ser ut att Limpan kan bli svårslagen i Malmö...eller vad tror du? Tar du han på upploppet? Barret har väl inte tränat så mycket så han ska du ta, eller? Hoppas det går bra för er alla (man säger ju att man springer för sin egen del...:)).

Henrik Persson | 7 augusti 2013

Låter L har favoritskapet. Tävlar bara mot min gamla tid ;)

Björn Hedman | 8 augusti 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	162	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	175	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	180	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	180	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	182	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	179	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	181	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	183	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	184	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	179	54:28	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:57	189	54:31	10,02 km

annons