Tudelad runda på stigar runt Stigsjön hos Stig

Lördag 10 augusti 2013 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Släktträff. I naturskönt område med mängder med fina trails, sköna kuperingar och vackra sjöar. Perfekt tillfälle till lite löpning... Ett förmiddagspass med frun på 6,7k följt av ett 16k-pass på egen hand på eftermiddagen innehållande både plundring av några av de otaliga blåbärsrisen och ett (knappt) svalkande skinny-dip i den spegelblanka Stigsjön...

23,09 km
Distans

2:15:15
Tid

5:51 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 2

Total distans:

16:39:25

218 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	39:30	6,00 km
7	0,68 km	4:27	6:30	43:57	6,68 km
8	1,00 km	5:37	5:37	49:34	7,68 km
9	1,00 km	5:37	5:37	55:11	8,68 km
10	1,00 km	5:25	5:25	1:00:35	9,68 km
11	1,00 km	5:45	5:45	1:06:20	10,68 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:12:05	11,68 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:17:42	12,68 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:23:01	13,68 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:28:19	14,68 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:33:27	15,68 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:38:50	16,68 km
18	1,00 km	5:43	5:43	1:44:33	17,68 km
19	1,00 km	5:18	5:18	1:49:52	18,68 km
20	1,00 km	5:43	5:43	1:55:34	19,68 km
21	1,00 km	5:31	5:31	2:01:06	20,68 km
22	1,00 km	5:24	5:24	2:06:29	21,68 km
23	1,00 km	6:47	6:47	2:13:16	22,68 km
24	0,41 km	1:59	4:52	2:15:15	23,09 km

annons