Oti-Silvbergsled-Linjan

Söndag 11 augusti 2013 19:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Änteligen en tur som jag nöjd med...
Lätta steg på platten,
Måste bli starkare i backar, Mera backar är det som gäller om det skall bli resultat...

16,01 km
Distans

1:16:22
Tid

4:46 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

DC /// JULI 2013

Total distans:

52:06:08

628 km

Jens Andersson - 12 augusti 2013

Jävlar så fort du springer!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	135	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	138	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	140	53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	141	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	143	1:02:30	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	147	1:07:05	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	145	1:11:47	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	145	1:16:19	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:14	148	1:16:22	16,01 km

annons