Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Lerum - Göteborg
Tisdag 13 augusti 2013 17:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra. Började i regn, slutade i solsken. Provianterade Voltaren på Allum i Partille. Inte ont i benen, eller så, men en svullen armbåge som inte vill ge med sig.
23,8
km
Distans
2:10:26
Tid
5:29
min/km
Snitt
133
Snittpuls
163
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Lars Bern
,
Daniel Fägerstrand.
och
Shaman Dalie
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 13 augusti 2013
Har semestern tagit slut?
Det syns på dina fina pass till o från Lerum :)
Hans Gustafsson
- 13 augusti 2013
Japp, jag började igår. Så nu ska här matas kilometrar!
Daniel Fägerstrand. - 13 augusti 2013
förena nytta med nöje! kör du med västen ?
Hans Gustafsson
- 13 augusti 2013
Ja, det gjorde jag och det kommer jag att fortsätta med. Nu behövs jag i och för sig inte vätska under den relativt sett korta sträckan, men plånbok och smågrejer är smidiga att ta med sig jämfört med att släpa på en ryggsäck eller ett midjebälte. Det är just att allt man har med sig sitter som fastsmetat på kroppen som är den stora fördelen. Visserligen startade jag med flaskor idag, fast jag drack upp dem fort. De skumpade i onödan. Upp halv sex imorgon för att springa tillbaka.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
125
4:54
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
129
10:06
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
127
15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
132
21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
132
26:42
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
137
31:46
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
134
36:37
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
139
41:31
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
134
47:24
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
139
52:27
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
137
57:30
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
138
1:02:13
12,00 km
13
1,00 km
5:55
5:55
133
1:08:08
13,00 km
14
1,00 km
13:30
13:30
101
1:21:38
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
135
1:26:52
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
138
1:31:56
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
136
1:37:05
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
131
1:42:29
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
138
1:47:24
19,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
149
1:52:18
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
154
1:56:55
21,00 km
22
1,00 km
4:50
4:50
146
2:01:45
22,00 km
23
1,00 km
4:41
4:41
147
2:06:25
23,00 km
24
0,80 km
4:01
5:03
153
2:10:26
23,80 km
annons