annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Wallerius

1974 • Bromma

Tröskel 8km

Torsdag 15 augusti 2013 18:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,53 km
Distans

56:31
Tid

4:31 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Brooks T7 Racer

Total distans:

13:24:02

177 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	161	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	166	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	168	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	168	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	172	31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	171	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	173	39:54	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	171	44:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	166	49:03	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	163	53:57	12,00 km
13	0,53 km	2:34	4:51	163	56:31	12,53 km

annons