Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

5.4:an

Måndag 19 augusti 2013 12:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tio sek sämre än min snabbaste tid.
Denna gången utan hare som öppnade grindar åt mig så det är ju lika bra kanske?
Tog min korta 5,4:a idag för att spara mig lite till den stora löparfesten som går av stapeln i morgon kl 19.00 vid Sibräcka Bygdegård.
5,4   km
Distans
27:25
Tid
5:05   min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 juli 2023 5,41 km 48:38 8:59 m/km
13 juni 2023 5,44 km 51:29 9:28 m/km
9 juni 2023 5,55 km 59:35 10:44 m/km

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:4204:421,00 km
21,00 km5:465:46010:282,00 km
31,00 km4:434:44015:113,00 km
41,00 km4:584:58020:094,00 km
51,00 km5:395:39025:484,99 km
60,33 km1:394:59027:275,33 km