Patriks 11,9:a

Tisdag 20 augusti 2013 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tack för idag alla.
Så mycket vrålskoj!!!!
Jag skall strax lägga upp nån bild på "Tjörnjoggargruppen"
Nu är det gjort.

11,85 km
Distans

59:53
Tid

5:03 min/km
Snitt

Adidas Adios Gröna

Total distans:

81:12:23

1041 km

Kompisar på passet

Patrik Olofsson - 20 augusti 2013

Trögt men ändå härligt, trots att jag inte såg er på andra halvan :(

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:40	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:40	18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	23:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	28:50	5,99 km
7	1,00 km	5:06	5:06	33:56	6,99 km
8	1,00 km	5:06	5:06	39:02	7,99 km
9	1,00 km	5:23	5:23	44:25	8,99 km
10	1,00 km	5:23	5:23	49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:22	55:09	10,99 km
12	1,00 km	5:21	5:22	1:00:31	11,99 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:05:24	12,99 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:10:17	13,99 km
15	1,00 km	5:33	5:33	1:15:50	14,99 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:21:23	15,99 km
17	1,00 km	5:29	5:30	1:26:52	16,99 km
18	1,00 km	5:29	5:30	1:32:21	17,99 km
19	1,00 km	5:00	5:01	1:37:21	18,98 km
20	1,00 km	5:00	5:01	1:42:21	19,98 km
21	1,00 km	5:15	5:16	1:47:36	20,98 km
22	1,00 km	5:15	5:16	1:52:51	21,98 km
23	0,72 km	4:00	5:34	1:56:50	22,70 km
24	0,72 km	4:00	5:34	2:00:50	23,41 km

annons