Graukogel

Onsdag 21 augusti 2013 10:18

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frågan är om detta kan klassas som löpning, men jag gör det i alla fall.
Egentligen var det vilodag, men jag och "Salomon-Johan" gav oss i väg på en tur på egen hand. Ungefär mellan 7,5 och 16 km handlade det inte så mycket om löpning utan snarare vandring, klättring uppför och nerför. Lunch vid 16 km och sedan sprang jag ner till byn medan Johan tog vägen upp till toppen (c:a 2800 m) och sedan ner till byn.

Lägsta höjd: 1072 meter
Högsta höjd: 2391 meter

24,96 km
Distans

4:15:30
Tid

10:14 min/km
Snitt

Skor

Salomon Sense Mantra

Total distans:

37:06:27

355 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	40:13	7,00 km
8	1,00 km	16:02	16:02	56:15	8,00 km
9	1,00 km	19:55	19:55	1:16:09	9,00 km
10	1,00 km	21:06	21:06	1:37:16	10,00 km
11	1,00 km	22:30	22:30	1:59:46	11,00 km
12	1,00 km	23:17	23:17	2:23:03	12,00 km
13	1,00 km	17:25	17:25	2:40:28	13,00 km
14	1,00 km	20:13	20:13	3:00:41	14,00 km
15	1,00 km	14:54	14:54	3:15:35	15,00 km
16	1,00 km	10:03	10:03	3:25:39	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54	3:32:33	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	3:38:17	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	3:43:49	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	3:49:20	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	3:54:48	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	4:00:32	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	4:05:40	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	4:10:38	24,00 km
25	0,96 km	4:52	5:05	4:15:30	24,96 km

annons