Kuperad snabbdistans. Kransmossen kors o tvärs

Fint jobbat. Ser på dina km-tider-graf att den måste ha varit ganska kuperad så det låter som en bra genomkörare i LL-fart. För detta är väl tänkt fart antar jag... ;-)

Jodå det var bra kuperat idag, kan ju hoppas att det var värre än LL :) Har det inte riktigt på det klara hur jag ska lägga upp loppet ännu, det blir nog lite på känsla. Det kanske funkar med dagens tempo om jag har en "toppenbra" dag. Har faktiskt "sprungit" hela loppet på youtube där en har filmat hela loppet med headcam. Det verkar till min glädje finnas en hel del flacka partiet o där kan man ju flyta på i ganska bra tempo.

Jo så är det. Egentligen är 0-16km med några undantag ganska "lätt". Sen är det den berömda (?) tvättbrädan med många små men branta upp och ned som lätt gör att man kommer ur rytmen inför de tre rejäla backarna på sista milen. Jag har inte heller besämt upplägg än men lutar nog åt 4.15-fart första halvan av loppet och sen sänks farten vare sig jag vill eller inte för att sen kunna ösa på igen efter Grönsta (20km) och ända fram till Abborrbacken och sen är det bara att kriga in i mål (via Karins backe).... Låter väl enkelt ;-)