Snabbdistans. Ramnasjön runt o runt o runt.

Torsdag 22 augusti 2013 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tränade med Kretsloppslaget. Kändes segt innan passet men jag kom in i löpningen efter några kilometer, har jobbat natt o inte sovit så mycket.

10,01 km
Distans

39:57
Tid

3:59 min/km
Snitt

Alexandra Rosenquist - 22 augusti 2013

Bra fart fastän lite sömn!

Olov Stenström - 22 augusti 2013

Jepp Alexandra, Det funkade faktiskt bra idag trots allt. Benen var även lite slitna efter gårdagens pass.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	16:22	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	20:25	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	24:23	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	28:18	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	32:17	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	36:13	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	39:56	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:05	39:57	10,01 km

annons