Längesedanpass

Onsdag 21 augusti 2013 21:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jobbigt men ändå inte superjobbigt. Det kändes att det var länge sedan jag löpte. Helgens cykelvasa kändes inte alls i låren. Målet är fyra mil denna vecka.

10,6 km
Distans

51:30
Tid

4:52 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers KSO andr...

Total distans:

63:30:49

1166 km

Gillas av

Mia Bengtsson och Linda Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:06	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:09	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	48:46	10,00 km
11	0,60 km	2:44	4:32	51:30	10,60 km

annons