annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

intervall

Fredag 30 augusti 2013 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

intervall pass med strul med gpsen . men rundan är 12,1km

12,1 km
Distans

58:29
Tid

4:50 min/km
Snitt

169
Snittpuls

191
Maxpuls

saucony mirage 3

Total distans:

12:04:33

142 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:01	5:21	159	16:01	3,00 km
2	1,00 km	4:07	4:08	177	20:08	3,99 km
3	0,29 km	7:14	24:47	174	27:22	4,28 km
4	1,16 km	4:09	3:35	179	31:31	5,44 km
5	0,49 km	3:03	6:17	165	34:34	5,93 km
6	1,00 km	3:59	4:00	179	38:33	6,92 km
7	0,49 km	2:58	6:05	164	41:31	7,41 km
8	1,00 km	3:59	3:59	178	45:30	8,41 km
9	0,48 km	3:20	6:56	159	48:50	8,89 km
10	0,98 km	3:52	3:58	176	52:42	9,87 km
11	0,89 km	5:47	6:29	168	58:29	10,76 km

annons