Milrundan

Lördag 31 augusti 2013 10:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu efteråt ser jag att det inte bara var tempot som var helt galet på klockan i dag. Dessutom trodde den att jag var på en annan plats än jag faktiskt var! Distans och tid är korrigerat manuellt eftersom jag stoppade och nollställde klockan tidigt när den visade tempo på 10-11 minuter. Milen på 43:06 hade varit kul annars... :-)

För övrigt kändes det tungt och segt. Jag är nog inte återhämtad ännu efter en tuff vecka i alperna samt urladdningen på Hälsoloppet i onsdags.

10,5 km
Distans

58:23
Tid

5:34 min/km
Snitt

Skor

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2014	10,57 km	52:02	4:55 m/km
28 juli 2014	10,48 km	51:05	4:52 m/km
10 februari 2014	10,54 km	52:23	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	7:24	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	11:57	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	15:22	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	18:54	4,00 km
5	1,00 km	3:23	3:23	22:17	5,00 km
6	1,00 km	3:10	3:10	25:27	6,00 km
7	1,00 km	2:58	2:58	28:26	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	32:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	37:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	43:06	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	47:48	11,00 km
12	0,09 km	0:25	4:30	48:12	11,09 km

annons