intervall

Tisdag 3 september 2013 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

körde ett intervall pass med 3km löpning sen skulle det vara 5st 1000m intervaller med 500m lätt löp mellan varje men det kändes bra såjag pushade på med 8 intervaller istället.

14,43 km
Distans

1:08:05
Tid

4:43 min/km
Snitt

172
Snittpuls

184
Maxpuls

saucony kinvara 2

Total distans:

35:47:10

404 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,98 km	14:25	4:51	168	14:25	2,98 km
2	1,01 km	3:59	3:57	177	18:24	3,98 km
3	0,51 km	3:06	6:03	166	21:30	4,50 km
4	0,97 km	3:53	4:00	176	25:23	5,47 km
5	0,49 km	2:57	6:02	164	28:20	5,95 km
6	1,00 km	4:01	4:02	177	32:21	6,95 km
7	0,48 km	2:49	5:53	169	35:10	7,43 km
8	1,01 km	4:07	4:04	176	39:17	8,44 km
9	0,48 km	2:53	6:02	169	42:10	8,92 km
10	0,99 km	4:16	4:18	175	46:26	9,91 km
11	2,00 km	9:39	4:50	173	56:05	11,91 km
12	2,52 km	12:00	4:46	172	1:08:05	14,43 km

annons