Kolleröd tur/retur

Kolleröd t/r

Slet riktigt hårt i regn och kraftig blåst på detta snabbpass.

Hade inte överdrivet ont under passet även om det kändes en del.

Hög puls, dålig uppladdning med lite sömn och kost. Löpindex på mediokra 57. Får alltid lägre index när jag försöker springa lite fotrare. Kan delvis bero på att klockan verkar visar något mindre distans när jag trycker på men antagligen spänner jag mej och löper förhållandevis ineffektivare när jag ökar farten. Är oxå lite besviken på den låga kadensen. Allt kanske hänger ihop? Tror jag skall testa några renodlade kadenspass i medelfart.