annons
Multipass
12,08 km
1:03:11
Löpning
2,08 km
12:31
#1
Löpning
10,00 km
50:40
#2
1974 • Huskvarna

Salomon Trail Run Huskvarna

Lördag 7 september 2013 12:20

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tja, vad ska man säga? Den här gången slapp jag springa med en avtagande förkylning, däremot så sprang jag med en inkommande.....är snorig och halsont dagen efter. Hade inte sprungit på över 10 dagar och det märktes. Smörjde in höger knäet rejält, men kände stundtals lite ont ändå, trodde att det skulle kännas betydligt värre så här dagen efter.

Gick ut lugnare än förra året, men blev förvånad att jag ändå höll mig framme så långt fram, det visade sig ju sedan att startfältet var betydligt sämre än förre året.

Sprang nog lite för långt i strutsabacken, fick krampkänningar i slutet och tvingades gå i mål, förlorade 3 placeringar strax innan målgång.

Hela +10:167 från segraren!

Höjdstigning 277 meter.

Nytt för i år var klasserna M45 & K45.
Plats 16 av 131.
Plats 18 av 146 (M45 medräknad).

Förra året: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=5668497

Pulsbandet mådde nog inte riktigt bra......
Första gången efter lacknaftasuget......
10 km
Distans
50:40
Tid
5:04 min/km
Snitt
138
Snittpuls
189
Maxpuls
Salomon Speed Cross 3
Total distans: 
77:54:14
885 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Martin Jarl 50:40 5:04 m/km
2. Mattias Hallman 53:45 5:22 m/km
3. Fredrik kanth 54:36 5:28 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:503:501053:501,00 km
2 1,00 km5:065:061618:562,00 km
3 1,00 km5:275:2714614:233,00 km
4 1,00 km6:006:0015420:234,00 km
5 1,00 km5:075:0715025:305,00 km
6 1,00 km4:494:4915430:186,00 km
7 1,00 km5:165:1613835:347,00 km
8 1,00 km4:174:1714039:508,00 km
9 1,00 km5:155:1511145:059,00 km
10 0,72 km5:367:4911250:419,72 km
annons