Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
12,08 km
1:03:11
Löpning
2,08 km
12:31
#1
Löpning
10,00 km
50:40
#2
Martin Jarl
1974 • Huskvarna
Salomon Trail Run Huskvarna
Lördag 7 september 2013 12:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tja, vad ska man säga? Den här gången slapp jag springa med en avtagande förkylning, däremot så sprang jag med en inkommande.....är snorig och halsont dagen efter. Hade inte sprungit på över 10 dagar och det märktes. Smörjde in höger knäet rejält, men kände stundtals lite ont ändå, trodde att det skulle kännas betydligt värre så här dagen efter.
Gick ut lugnare än förra året, men blev förvånad att jag ändå höll mig framme så långt fram, det visade sig ju sedan att startfältet var betydligt sämre än förre året.
Sprang nog lite för långt i strutsabacken, fick krampkänningar i slutet och tvingades gå i mål, förlorade 3 placeringar strax innan målgång.
Hela +10:167 från segraren!
Höjdstigning 277 meter.
Nytt för i år var klasserna M45 & K45.
Plats 16 av 131.
Plats 18 av 146 (M45 medräknad).
Förra året:
http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=5668497
Pulsbandet mådde nog inte riktigt bra......
Första gången efter lacknaftasuget......
10
km
Distans
50:40
Tid
5:04
min/km
Snitt
138
Snittpuls
189
Maxpuls
Salomon Speed Cross 3
Total distans:
77:54:14
885 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Martin Jarl
50:40
5:04 m/km
2.
Mattias Hallman
53:45
5:22 m/km
3.
Fredrik kanth
54:36
5:28 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:50
3:50
105
3:50
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
161
8:56
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
146
14:23
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
154
20:23
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
150
25:30
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
154
30:18
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
138
35:34
7,00 km
8
1,00 km
4:17
4:17
140
39:50
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
111
45:05
9,00 km
10
0,72 km
5:36
7:49
112
50:41
9,72 km
annons