Kalmar- Stensö udde

Tisdag 10 september 2013 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände ingenting i knät men däremot ordentligt ont i höften/utsida lår på vänster sida. Känns som någon nerv i kläm. Stannade efter drygt 2 km och stretchade ut lite, då gick det hyfsat att springa på 5,5 km-slingan ute på Stensö udde. Inga problem med orken.

10 km
Distans

50:55
Tid

5:06 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	10:33	2,00 km
3	0,20 km	1:01	5:10	146	11:35	2,20 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	16:46	3,20 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	22:02	4,20 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	27:05	5,20 km
7	1,00 km	4:32	4:32	172	31:37	6,20 km
8	1,00 km	4:42	4:42	174	36:18	7,20 km
9	0,53 km	2:33	4:49	172	38:52	7,73 km
10	1,00 km	5:29	5:29	163	44:21	8,73 km
11	1,00 km	5:05	5:05	171	49:25	9,73 km
12	0,27 km	1:30	5:29	168	50:55	10,00 km

annons