annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Arnö spåret 5km

Måndag 9 september 2013 18:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn jogg efter järnaloppet tillsammans med Theo. Slutade med tok tempo sista 3 km då Theo drog. Han vann i spurten då han är en jävel på nerförslöpning. Vi hade kul hela vägen runt.
7,4 km
Distans
39:00
Tid
5:16 min/km
Snitt
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 november 2012 9,00 km 50:00 5:33 m/km
4 december 2011 17,41 km 1:26:38 4:59 m/km
19 november 2011 13,11 km 1:12:32 5:32 m/km

Gilla passet

annons