Formcheck

Onsdag 11 september 2013 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista rundan inför Norasjön runt. Gick inte som väntat. Fick soppatorsk. Tempohöjningen kändes ansträngande.

23,04 km
Distans

1:59:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

114 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	148	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	145	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	147	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	150	1:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	150	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	154	1:19:18	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	153	1:24:32	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	162	1:29:05	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	166	1:33:38	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	160	1:38:52	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	160	1:43:57	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	159	1:49:22	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	159	1:54:37	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	161	1:59:43	23,00 km
24	0,04 km	0:13	5:05	163	1:59:56	23,04 km

annons