Ultraintervall-milen

Söndag 15 september 2013 14:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt och stillsamt återhämtningspass efter gårdagens tävling. Kändes helt okej, inte påtagligt sliten någonstans i kroppen. Tyckte fötterna kändes lite ömma inledningsvis men efter någon kilometer var allt som vanligt. Ganska blåsigt, ett lätt duggregn och 18 grader. Korta tights och långärmad t-shirt var lagom. Med tanke på regnet ville jag hålla mig på asfalt så det blev min ultraintervall-bana.

10,02 km
Distans

54:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

ASICS DS Trainer 16 (röda)

Total distans:

74:23:06

858 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2015	11,92 km	53:27	4:29 m/km
29 januari 2015	10,55 km	48:47	4:37 m/km
22 januari 2015	10,25 km	47:18	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Anders Pihl, Karibou, Anna-Karin Löfgren och Mellanben

Kommentarer

Håkan - 15 september 2013

Låter ju göör bra. Bara fila på strategin inför LL nu då. :)
(Mina hälar är rejält ömma från igår. Det är mest dom som gör mig stel. Det är hälseneinfästningarna som spökar, försökte mig på lätt jogg från Linnéplatsen och hem igår men det funkade inte. Idag skulle det säker gå som för dig, lite hackigt första km sedan ingen känning. Om man bortser från hälarna så är kroppen fin fin idag. :)

annons