Runt Alingsås

Måndag 16 september 2013 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen kändes rätt pigg efter Risveden och det var svalt och syrerikt ute så vi öste på halvsnabbt först och riktigt snabbt mot slutet.
GPS:en segade i början så distansen fick justeras i efterhand.

15,3 km
Distans

1:14:49
Tid

4:53 min/km
Snitt

Skor

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Gillas av

Joakim Sandin, Anna-Lena Petterson, Fredrik Bergman, Jonas Johansson och Steve Hero

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	7:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	12:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	16:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	1:10:29	14,00 km
15	0,92 km	4:20	4:43	1:14:49	14,92 km

annons