annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Löpskolning vid Forssjöspåret

Måndag 16 september 2013 17:05

Löpning - Löpskolning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tripping, Hög skipping, Hälkick, Mångsteg, Sprättsteg, Sidlöpning, Tågång och Stegringslopp.
Hoppsala steg tillbaka efter varje moment. Otroligt roligt och nyttig träning som man oftast väljer bort. Men vid min ålder är detta en bra träning för att bli smidig och mer rörlig. Blev ganska jobbigt på slutet men försökte hela tiden vara noggrann med tekniken. Bra kvalitets träning:)
4,5 km
Distans
1:00:00
Tid
13:20 min/km
Snitt
122
Snittpuls
142
Maxpuls
asics Nimbus 13
Total distans: 
90:46:44
1095 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth N Claesson och Leif Nilsson
annons