annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Landmark

1961 • Bromma

Jobb-Stadshuset-Jobb

Fredag 20 september 2013 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,1 km
Distans

1:13:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2014	14,06 km	1:09:55	4:58 m/km
15 april 2014	13,82 km	1:07:48	4:54 m/km
5 december 2013	13,36 km	1:05:35	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	57:07	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:12:34	14,00 km
15	0,10 km	0:27	4:45	1:13:01	14,10 km

annons