annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Landmark

1961 • Bromma

Jobb-Stadshuset-Jobb

Tisdag 15 april 2014 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jonas, för snabb öppning!

13,82 km
Distans

1:07:48
Tid

4:54 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2014	14,06 km	1:09:55	4:58 m/km
5 december 2013	13,36 km	1:05:35	4:55 m/km
14 november 2013	14,01 km	1:15:10	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	32:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	37:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	42:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	58:13	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	1:04:00	13,00 km
14	0,82 km	3:48	4:39	1:07:48	13,82 km

annons