Favoritrunda..

Tisdag 24 september 2013 19:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

en kvällsrunda i riktigt bra kvällstempo..
korrigerat tiden.. klockan hade gått igång igen när jag skulle lägga in..

13,2 km
Distans

1:16:45
Tid

5:49 min/km
Snitt

Asics Gel -Exult

Total distans:

101:47:00

975 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 oktober 2013	13,81 km	1:22:14	5:57 m/km
8 september 2013	12,57 km	1:19:00	6:17 m/km
6 september 2013	12,57 km	1:19:10	6:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	8:25	5:14	8:25	1,61 km
2	1,61 km	9:17	5:46	17:43	3,22 km
3	1,61 km	9:45	6:04	27:28	4,83 km
4	1,61 km	9:10	5:42	36:38	6,44 km
5	1,61 km	9:08	5:40	45:46	8,05 km
6	1,61 km	9:33	5:56	55:18	9,66 km
7	1,61 km	9:40	6:00	1:04:58	11,27 km
8	1,61 km	10:08	6:18	1:15:06	12,87 km
9	0,33 km	3:19	10:13	1:18:25	13,20 km

annons