NYTT PB 10 KM. Officiell tid 44:12.

Torsdag 26 september 2013 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte alls tänkt så. Officiell tid 44:12. Kände att jag hade bra flyt i löpningen idag. Efter 6-7 km råkade en gubbe cykla med mig och tjötade ett tag vilket drog ner lite på tempot (dock bara trevligt) :) Hade varit under 44 min annars. Men NÖJD. Bra formbesked till halvmaran! Pulsbandet börjar ge skumma toppar...har ingen maxpuls på 229.

10,02 km
Distans

44:15
Tid

4:25 min/km
Snitt

174
Snittpuls

229
Maxpuls

Gillas av

Mike weiland

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	183	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	174	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	171	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	172	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	167	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	170	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	173	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	174	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	179	39:59	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	179	44:12	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:25	183	44:15	10,02 km

annons