Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Liseberg–Stureby–Bandhagen–Liseberg
Torsdag 26 september 2013 18:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En sista kort runda innan LL för att hålla igång benen. Fyra km uppjogg, en km i lite överfart och enånhalv km nerjogg. Lätt som en plätt, det svåraste var att dra ner på tempot igen efter fem km. All systems GO, med andra ord. :-)
6,49
km
Distans
31:53
Tid
4:55
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
Skor
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans:
105:01:05
1204 km
Gillas av
Helena Björk
,
Anders Pihl
,
Anna-Karin Löfgren
,
Mellanben
och
Ava
Kommentarer
Lycka till.
Dan gustafsson
| 27 september 2013
Lycka till!!
Marna | 27 september 2013
Lucka till, vad har du för startnr?
Helena Björk
| 27 september 2013
Tack alla! Nu har jag kolhydratladdat med tre hekto lösgodis. :-) Startnummer 20844.
Erik "Tricky" Fries
| 27 september 2013
startar 1330 lycka till Erik :-)
Johansson | 28 september 2013
annons
