Backarunda

Torsdag 3 oktober 2013 19:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbt och behärskat. Bara från Shell och backen upp som jag tvingade mig att springa snabbare än vad kroppen ville för tillfället. Skön känsla.

6,4 km
Distans

29:50
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2017	6,46 km	34:20	5:19 m/km
13 maj 2016	6,42 km	31:51	4:58 m/km
5 januari 2016	6,42 km	33:59	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	141	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	151	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	163	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	151	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	161	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	167	28:14	6,00 km
7	0,40 km	1:37	4:03	170	29:50	6,40 km

annons