Finntorpet Månsan Dalhem

Måndag 7 oktober 2013 18:02

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare. Gick bra, ökade vartefter tyckte jag.

11,19 km
Distans

49:58
Tid

4:28 min/km
Snitt

Jonas Lennestål - 8 oktober 2013

Du börjar bli snabb, får snart börja titta mig över axeln! Men så är du ju ung och utvecklingsbar också!

Jonas Wincent - 8 oktober 2013

Snabb och ung. Det kan du vara ensam om..

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	40:21	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	44:56	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	49:11	11,00 km
12	0,19 km	0:47	4:14	49:58	11,19 km

annons