Söder runt

Söndag 6 oktober 2013 19:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande kramp i vänster vad, men mer uthärdligt än i går.
Andra "kilometern" (vid Liljeholmen förstås!) bör ha varit c:a 1200 m.

15,27 km
Distans

1:41:12
Tid

6:38 min/km
Snitt

203 meter
Total stigning

Skor

New Balance 1260v2

Total distans:

90:08:22

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	6:37	1,00 km
2	1,00 km	7:59	7:59	14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	21:04	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	34:27	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	41:11	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	47:54	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	1:01:10	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	1:07:24	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	1:14:10	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	1:20:49	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	1:27:34	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	1:34:16	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	1:40:49	15,00 km
16	0,07 km	0:23	5:44	1:41:12	15,07 km

annons