Lite överfart, lite backe

Torsdag 10 oktober 2013 17:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde först två kilometer i bra fart på platten sedan blev det några kortare backrusher uppåt Stadsskogen och Hedvigsberg.

8,3 km
Distans

39:31
Tid

4:46 min/km
Snitt

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	13:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	23:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	37:53	8,00 km
9	0,30 km	1:37	5:19	39:31	8,30 km

annons