Pålsjö 10km + 2km elljusslinga

Fredag 11 oktober 2013 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra fredagsrunda på väg hem från jobbet. Första passet i de nya skorna. Ingen större skillnad mot de gamla som hängt med i 600 km.

12,01 km
Distans

1:08:25
Tid

5:42 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2.0

Total distans:

53:59:56

536 km

Linus Lindstedt

gott jobbat! Ha lite fredagsmys nu inför helgens jobb!

Linus Lindstedt | 11 oktober 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	158	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	159	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	166	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	166	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	162	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	170	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	165	39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	168	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	168	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	168	56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	167	1:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	164	1:08:22	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:24	168	1:08:25	12,01 km

annons