Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Långpass.
Söndag 13 oktober 2013 10:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Småvägar och småstigar första halvan. Delvis på sjuhäradsleden. Trevliga ställen där jag aldrig sprungit förut. Lite knepigt där en skogsmaskin kört sönder leden, där ramlade jag i leran. Efter vändning blev det mer transportlöpningsbetonat hemåt på banvallen. Lite tunga ben idag efter en hård helg. Skönt med vilodag i morgon.
26,83
km
Distans
2:10:26
Tid
4:52
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Tobias Nilsson
- 13 oktober 2013
Vilken vecka du kört! Avsluta med nästan 27 km - rejält!
Har du gått in i 6-timmars-anpassning av träningen nu eller hur resonrerar du?
Olov Stenström
- 13 oktober 2013
Ja det råkade bli exakt 80 km den här veckan. Jag har väl ingen direkt plan utan gör lite vad som faller mig in nu bara. Den här helgen funkade det att fokusera på löpningen (inte så mycket planerat o så..)
Sen är det skönt att ha ett par mängdveckor i ryggsäcken innan 6-timmars, på något sätt känns det skönt att vara lite "nertränad" o tung i benen innan man lättar upp.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
5:00
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
10:23
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
15:20
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
20:16
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
25:08
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
29:56
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
34:44
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
39:33
8,00 km
9
1,00 km
6:43
6:43
46:16
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
51:32
10,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
56:38
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
1:01:15
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
1:06:02
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
1:11:01
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
1:15:38
15,00 km
16
1,00 km
4:25
4:25
1:20:04
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
1:24:39
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
1:29:15
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
1:33:46
19,00 km
20
1,00 km
4:31
4:31
1:38:17
20,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
1:42:54
21,00 km
22
1,00 km
4:37
4:37
1:47:30
22,00 km
23
1,00 km
4:41
4:41
1:52:11
23,00 km
24
1,00 km
4:32
4:32
1:56:44
24,00 km
25
1,00 km
5:06
5:06
2:01:50
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
2:06:27
26,00 km
27
0,83 km
3:59
4:47
2:10:26
26,83 km
annons