Järnvägsspåret de lux

Tisdag 15 oktober 2013 17:53

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kunde inte låta bli att hänga med Dimi ut på en runda. Bra med hjälp att hålla nere tempot. Kändes ok i benen men de gillade inte för mycket nerför precis efter vändningen.

5,58 km
Distans

41:09
Tid

7:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Nike Zoom Structure 14

Total distans:

5:50:34

1362 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Ta det så nätt efter maran :-) Det blir väl ett lugnt torsdagspass?

Johan | 15 oktober 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	135	7:10	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	132	14:18	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	134	21:52	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	130	29:19	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	132	36:51	5,00 km
6	0,58 km	4:18	7:25	133	41:09	5,58 km

annons