Distanslöpning.

Torsdag 17 oktober 2013 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lite längre distansrunda efter nattjobb med ganska trött kropp. Benen käkade ändå kilometer i ett avslappnat tempo.

15,86 km
Distans

1:13:32
Tid

4:38 min/km
Snitt

Alexandra Rosenquist - 17 oktober 2013

Måste suga rejält när man har jobbat natt! Gött jobbat Olov

Olov Stenström - 17 oktober 2013

Ja lite sög det men jag sov några fina timmar innan passet i all fall.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	1:00:01	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	1:04:50	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:09:31	15,00 km
16	0,86 km	4:01	4:39	1:13:32	15,86 km

annons