Ljuseveka + backar

Söndag 20 oktober 2013 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 plus och lätt regn!
Sprang och mötte upp Stefan, vi drog vidare till Vmo:s backar för lite backintervall.

Skönt pass i härligt oktoberväder!

12,01 km
Distans

1:04:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	19:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	31:51	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	44:15	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	53:57	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:03:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:23	1:04:01	12,01 km

annons