ALK:s stadsrunda + Borgen ToR

Tisdag 22 oktober 2013 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 plus. Shorts och T-shirt igen!
Många glada alk:isar idag.

16,47 km
Distans

1:26:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

Löparkarriären tar nu sin början? på allvar? Jag ska hålla koll på dig sittande här med min ovän o evige följeslagare den ömmande hälsenan!

Jerker Wilson | 22 oktober 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:32	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	42:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	47:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	1:23:42	16,00 km
17	0,47 km	2:39	5:40	1:26:20	16,47 km

annons