Fartlekt-morgonjogg

Måndag 21 oktober 2013 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte ta en lugn morgonjogg men chockades av regnet. Lät benen springa som de ville.

8,68 km
Distans

37:35
Tid

4:20 min/km
Snitt

Skor

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Jonny Nilsson, Janne Österman, Johan Nilsson och Joakim Bielecki

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	34:47	8,00 km
9	0,68 km	2:48	4:06	37:35	8,68 km

annons