Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
Milrunda
Torsdag 11 december 2008 19:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, var hade jag inte ont efter detta passet.
Vänstra framfoten kändes mycket bättre än förra rundan, sprang dock mycket mer på hela foten/hälen denna gången. Kände av insidorna på knäna mycket mer denna gången, kanske för att jag inte hade så ont i framfoten. Även andra delar av vänstra knät kändes av, hopparknä-stället, precis under patellan.
Kändes bra att jag ändå kunde springa, i väntan på inläggen jag ska pröva ut på måndag. Hoppas att jag då kan återgå till en mer mellanfot/framfota-löpning, kändes mycket jobbigare att springa på hela foten som idag.
10,06
km
Distans
54:11
Tid
5:23
min/km
Snitt
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans:
100:57:47
1002 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 mars 2009
10,06 km
57:47
5:45 m/km
9 mars 2009
10,06 km
50:23
5:00 m/km
7 mars 2009
10,06 km
48:28
4:49 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons