Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Kuperad snabbdistans. Häglaredsrundan.
Onsdag 23 oktober 2013 17:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gött tryck under sulorna idag. Skönt att kunna springa i korta tights o t-shirt i slutet av oktober.
12,63
km
Distans
51:47
Tid
4:06
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Alexandra Rosenquist
Kommentarer
Alexandra Rosenquist
- 23 oktober 2013
Riktigt skönt är det!!! Och avis på ditt tryck under sulorna
Olov Stenström
- 23 oktober 2013
Ja, det här var ett gott besked. Formen finns där bara man vågar trycka på lite extra.
Mikael Lipschütz
- 24 oktober 2013
Fint pass. Kör du säsongsvila eller går in i nån grundträningsperiod? Eller kommer du att köra på i samma fina tempo hela vintern?
Olov Stenström
- 24 oktober 2013
Efter sextimmars om ett par veckor planeras säsongsvila, får se hur mycket vila det blir egentligen. Men några dagar kanske det blir. Sedan hoppas jag på snö så man kan ladda upp inför Vasaloppet. Kommer även hålla uppe löpningen vintern igenom.
Mikael Lipschütz
- 24 oktober 2013
Kul med Vasaloppet! Premiär?
Jag är sugen på att göra klassikern nån gång i framtiden.
Men har mycket att jobba på då. Simmar som en kratta och kan inte crawla. Cykeln skulle jag nog fixa. Men skidor har jag nog inte åkt sen jag flyttade från Sollefteå när jag var 18 :)
Olov Stenström
- 24 oktober 2013
Jodå, det är skoj med skidor. Åkte vasan första gången för sex år sedan. Ska bli skoj att åka nu när man är bättre tränad (löptränade inte alls då).
Blir eventuellt klassikern, Lidingöloppet är ju redan sprunget. Efter vasan återstår bara en lite cykeltur och simtur efter vasan.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:21
4:21
4:21
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
9:17
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
13:31
3,00 km
4
1,00 km
4:13
4:13
17:44
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
21:52
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
26:03
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
30:08
7,00 km
8
1,00 km
3:52
3:52
34:00
8,00 km
9
1,00 km
3:54
3:54
37:54
9,00 km
10
1,00 km
3:48
3:48
41:42
10,00 km
11
1,00 km
3:46
3:46
45:28
11,00 km
12
1,00 km
3:54
3:54
49:22
12,00 km
13
0,63 km
2:25
3:53
51:47
12,63 km
annons