3 varv ganska kuperat elljusspår. Motsatt riktning mot normalt.

Fredag 1 november 2013 13:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tunga uppförslut, speciellt i början. Tungt på sista varvet.
Ändå bra återhämtning på flacka partier. Nöjd med kroppen idag.
Bra snittpuls.

11 km
Distans

57:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	148	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	162	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	166	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	166	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	167	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	168	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	167	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	170	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	172	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	171	52:25	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:40	177	57:04	11,00 km

annons