Forslunda ToR

Söndag 3 november 2013 17:54

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite väl mycket sand på vissa ställen - Fast "trögt" = bättre träning :-)

11,46 km
Distans

47:46
Tid

4:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2015	11,31 km	52:44	4:40 m/km
17 november 2013	12,22 km	51:06	4:11 m/km
28 oktober 2013	11,51 km	46:55	4:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	139	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	158	8:22	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	154	11:56	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	155	15:51	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	159	20:11	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	159	24:46	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	160	28:40	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	162	32:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	37:23	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	164	41:41	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	161	45:52	11,00 km
12	0,46 km	1:55	4:09	158	47:46	11,46 km

annons