annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Fyra sjöar Skatås

Onsdag 13 november 2013 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben.

15,98 km
Distans

1:11:15
Tid

4:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	143	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	158	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	159	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	165	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	169	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	166	32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	165	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	165	41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	163	45:27	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	164	49:56	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	168	54:24	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	165	58:34	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	162	1:02:54	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	165	1:07:08	15,00 km
16	0,98 km	4:08	4:14	169	1:11:15	15,98 km

annons