Hällmyra, Södergrenslingan

Söndag 17 november 2013 15:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Södergrenslingan med Micke i lugnt tempo. Seg i kroppen. Benen svarade dåligt i uppförsbackarna tyckte jag, hur ska det gå på VBTR?! :-)

9,08 km
Distans

54:15
Tid

5:58 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

19:11:32

199 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2015	9,48 km	53:24	5:38 m/km
12 september 2014	9,26 km	49:12	5:19 m/km
5 september 2014	9,15 km	49:34	5:25 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	53:54	9,00 km
10	0,08 km	0:21	4:37	54:15	9,08 km

annons