Löpning

Torsdag 21 november 2013 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 km i lugn fart. Sen sista 6 km i lite snabbare fart. Kanske är det så att ja ska värma upp innan jag springer på, det verkar ju funka lite bättre med vaden då.

12,1 km
Distans

1:05:53
Tid

5:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

saucony triumph 10

Total distans:

49:35:37

553 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:00	0:00	0	0:00	0,00 km
2	1,01 km	6:37	6:34	150	6:37	1,01 km
3	0,98 km	5:54	6:00	152	12:31	1,99 km
4	0,99 km	6:02	6:06	151	18:33	2,98 km
5	1,00 km	6:02	6:04	151	24:35	3,98 km
6	0,98 km	5:50	5:55	153	30:25	4,96 km
7	1,00 km	5:54	5:55	154	36:19	5,96 km
8	0,98 km	5:05	5:10	166	41:24	6,94 km
9	0,97 km	5:00	5:09	166	46:24	7,91 km
10	1,01 km	4:56	4:53	169	51:20	8,92 km
11	1,01 km	4:46	4:44	171	56:06	9,93 km
12	0,99 km	4:30	4:34	176	1:00:36	10,91 km
13	0,97 km	4:30	4:37	177	1:05:06	11,89 km
14	0,05 km	0:47	15:10	160	1:05:53	11,94 km

annons