Löpning

Lördag 23 november 2013 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma runda som i förgår med idag försökte jag hålla ett jämnare tempo. Körde förvisso den första halvan lite långsammare för att inte riskera något med vaden. Kändes bra och kunde löpa på lite snabbare igen. Men känner ändå att farten saknas .

12,1 km
Distans

58:18
Tid

4:49 min/km
Snitt

174
Snittpuls

182
Maxpuls

saucony triumph 10

Total distans:

49:35:37

553 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	5:15	5:21	167	5:15	0,98 km
2	0,98 km	4:44	4:50	175	9:59	1,96 km
3	0,99 km	4:58	5:02	171	14:57	2,95 km
4	1,00 km	5:01	5:02	169	19:58	3,94 km
5	0,99 km	4:48	4:51	173	24:46	4,94 km
6	0,99 km	4:49	4:53	174	29:35	5,92 km
7	1,00 km	4:46	4:47	177	34:21	6,92 km
8	0,99 km	5:03	5:06	174	39:24	7,91 km
9	0,99 km	4:39	4:43	176	44:03	8,90 km
10	0,99 km	4:31	4:33	179	48:34	9,89 km
11	1,00 km	4:32	4:32	180	53:06	10,89 km
12	0,98 km	4:43	4:50	179	57:49	11,86 km
13	0,00 km	0:29	0:00	174	58:18	11,86 km

annons