annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

Löpning

Söndag 24 november 2013 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn söndags runda efter en 7dagars arbetsvecka. Ville bara komma ut o röra mig lite o njuta av tystnaden.

12,01 km
Distans

1:11:33
Tid

5:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

saucony triumph 10

Total distans:

49:35:37

553 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth N Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:00	0:00	0	0:00	0,00 km
2	1,00 km	5:47	5:46	154	5:47	1,00 km
3	0,99 km	5:58	6:01	153	11:45	2,00 km
4	1,00 km	6:07	6:08	150	17:52	2,99 km
5	0,99 km	6:43	6:49	142	24:35	3,98 km
6	1,00 km	5:47	5:49	152	30:22	4,98 km
7	0,99 km	5:57	6:01	151	36:19	5,96 km
8	0,98 km	6:10	6:17	151	42:29	6,94 km
9	0,99 km	6:08	6:10	149	48:37	7,94 km
10	1,00 km	6:22	6:21	146	54:59	8,94 km
11	1,07 km	12:57	12:09	145	1:07:56	10,01 km
12	0,00 km	3:37	0:00	149	1:11:33	10,01 km

annons